越運動減肥越胖的原因？問
32歲2025年03月29日 17:40:03
病情描述：
我發(fā)現(xiàn)我越運動越肥胖，我覺得很納悶，所以想要了解越運動減肥越胖的原因有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
越運動減肥越胖的原因有很多，很有可能是過度運動，導(dǎo)致脂肪一部分變成了肌肉，而往往肌肉是比較難減的，如果肌肉越大，視覺上也會顯得很胖。也有可能是大量運動，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，因此也會加重肥胖的癥狀；同時不排除是運動量增加，食量也隨之增加。建議肥胖的人通過有氧運動和無氧運動一起結(jié)合起來，但是運動的時間不可以過長，同時要保持飲食的清淡，少吃高脂肪、高熱量等食物，避免影響減肥的效果。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的