背部肌肉出現拉傷會導致局部出血滲出，造成無菌性的炎癥。傷后兩天內，可采取局部冷敷的措施，消除腫脹和疼痛感，在兩天后可采用局部熱敷，可使用熱毛巾或是紅外線燈進行局部照射，有促進血液循環、活血化瘀的作用，同時也可外用紅花油或是正骨水，加快恢復。如果疼痛嚴重，可通過口歐服止痛消炎類藥物快速緩解癥狀。恢復期間避免劇烈運動、避免負重。注意休息。