經常進行收腹運動可以起到一定瘦肚子的功效，因為在收腹運動時腹部的肌肉會得到輕微的鍛煉，起到一定燃燒脂肪、減肥的功效，但是效果相對不明顯。想要瘦肚子的女性主要還是應該通過仰臥起坐、轉呼啦圈和跑步等運動來減肥，同時應該積極的調整飲食，以清淡低脂的雞胸肉、蔬菜水果等為主，避免進食油膩高熱量的食物。長時間的堅持才可以起到有效的減肥的目的。