人體出現半夜突然醒來的現象，一般與以下幾種原因有關：1、白天受到精神刺激、精神壓力大、精神過度緊張焦慮，或者是經常熬夜，容易引起神經功能紊亂，導致失眠。需要及時放松，避免癥狀進一步加重引起神經衰弱。2、部分人群患有睡眠呼吸暫停綜合征，入睡時會出現憋氣、窒息、呼吸暫停的現象，缺氧也會引起人體突然驚醒。3、部分人群沒有養成良好的睡眠習慣，經常保持晝夜顛倒的作息，或者是在睡前進行劇烈運動、觀看刺激性影片，會引起大腦交感神經興奮，導致失眠。