適量吃月餅一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。月餅是一種熱量較高的食物，食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，還能幫助增強(qiáng)體質(zhì)，但是月餅的含糖量較高，若沒有控制攝入量會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。不想長(zhǎng)胖的人，在日常生活中應(yīng)避免吃熱量較高的食物，比如奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l、肥肉等等，應(yīng)選擇吃蘋果、青菜、白菜、生菜、西藍(lán)花、西紅柿、黃瓜、火龍果、香蕉等食物。飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部，導(dǎo)致肥胖。