兒童駝背多是因為長期不良坐姿引起，有以下幾種方法改善：第一種，站立姿勢，使雙腳與肩膀同寬，兩手各提重量相同的重物，使得雙側肩胛骨位置居中，身體必須始終保持成直線，長期堅持可改善駝背。第二種，俯臥狀態下，四肢均抬離地面，重復抬起、落下動作，反復練習可加強腰背力量。需要注意一點，如果排除因不良坐姿引起駝背，需前往醫院通過脊柱x線拍片檢查確認有無脊柱側彎，判斷嚴重程度后選擇藥物治療或是手術治療。