晚上吃炸雞會胖幾斤？問
26歲2025年03月29日 17:09:08
病情描述：
今天和朋友一起約好了去吃夜宵，她點了很多份炸雞，我想問一下晚上吃炸雞會胖幾斤？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
晚上吃炸雞會導致發(fā)胖，具體胖幾斤與個人體質有很大關系，可能會長胖兩斤，也可能會長胖一斤。炸雞是一種油炸食品，脂肪含量較高，一般建議中午適量吃一些，晚上不要吃，以免引起肥胖，也不建議一次性吃大量的炸雞。不想長胖的人平時應注意多進行運動鍛煉，比如跑步、打羽毛球、游泳等等，盡量避免吃熱量較高的食物，比如炸薯條、奶油蛋糕、肥肉等等，控制每日食物的攝入量。
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