減肥期能吃芒果嗎？問
21歲2025年03月29日 17:04:20
病情描述：
我現(xiàn)在正在減肥，然后媽媽今天買了我最喜歡吃的芒果，我很糾結吃還是不吃，那減肥期間可以吃芒果嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥期間是可以吃芒果的，芒果的熱量比較低，一百克芒果中只含有大概五十七卡路里，相對其他很多水果，芒果是比較適合減肥時候食用的水果，并且芒果中含有豐富的營養(yǎng)成分，維生素含量也比較高，吃芒果還可以幫助清理腸胃，也是在一定程度上有助于減肥的。但是需要注意需要適量食用芒果，而且不要吃芒果加酸奶或者是食用加工過的芒果干類零食，加工后的芒果熱量比較高，食用后不利于減肥。
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