走路的好處有很多：一，減少脂肪堆積。雖然走路是比較輕緩的運動，但是每天堅持走路一段時間可以減少腹部以及腿部脂肪的堆積，保持好的形體。二，增強肌肉力量。長期堅持走路可以促進身體的血液循環和新陳代謝，使人體的關節、肌肉等部位強健。三，預防心血管疾病。經常走路可以減少膽固醇和甘油三酯的聚集，減少血栓的形成，從而減少高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。