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喝水會胖嗎?

23歲2025年03月29日 17:03:29
病情描述:

最近一個月,我已經胖了好幾斤了,我打算開始控制飲食,避免再變胖,請問喝水會胖嗎?

醫生回答(1)
  • 康安
    康安副主任醫師

    廣州醫科大學附屬第二醫院 向他提問

    喝水是不會變胖的,因為水中沒有熱量,只有攝入熱量超出消耗的熱量才會導致脂肪堆積。多喝水還可以促進胃腸道的蠕動,促進新陳代謝,減少身體對脂肪的吸收,在一定程度上是有助于減肥的。但是要注意,如果喝碳酸飲料或者是含糖的果汁,是會導致發胖的,減肥期間要盡量避免。在減肥期間還要注意飲食的控制,多吃富含優質蛋白和維生素、纖維素的的食物,少吃油炸、甜膩等高脂肪、高熱量的食物。

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