如果你晚上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，就很容易引起人體這種反應(yīng)。還有可能是身體氣虛導(dǎo)致的，如果患有某些疾病也容易引起，比如腦供血不足、低血壓或者高血壓、血液粘稠度高等，同時也有可能單純是因為季節(jié)性變化的原因。建議你要調(diào)整好自己的睡眠作息時間，看癥狀是否會緩解，如果一直不能緩解有必要去醫(yī)院檢查，再進(jìn)行治療。日常要增加體育鍛煉，有助于提高自己的身體素質(zhì)。