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早上不吃早飯會胖嗎?

25歲2025年03月29日 16:53:50
病情描述:

我經常早上不吃早飯,也沒感覺非常饑餓的情況,請問長期這樣不吃早飯會導致變胖嗎?

醫生回答(1)
  • 胡立明
    胡立明副主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    長期不吃早餐對體重增加會有一定程度的影響,長期不吃早餐可能導致動脈硬化而且增加體脂,人體保持每天正常活動的熱量需求幾乎是恒定不變的,如不食用早餐,勢必會代償性的增加中餐和晚餐的熱量攝入,而晚餐攝入的熱量基本不會產生大規模消耗,所以極易轉化為脂肪囤積。同時早餐不定時,胃腸道的反射作用因此失調,容易產生便秘也不利于脂肪的轉化消耗。

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