出現血壓偏高的現象，患者可以從以下幾個方面來進行調理：1、保持飲食低鹽低脂，適當多吃玉米、燕麥等粗糧，并多吃火龍果、獼猴桃、西瓜、冬瓜、青菜等水果蔬菜，避免攝入肥肉、動物內臟等膽固醇偏高的食物。2、平時一定要堅持進行游泳、太極、瑜伽、體操、慢跑等體育鍛煉，能夠增強人體新陳代謝，促進脂肪代謝出體外，有利于降低血壓和血脂。3、必要時還要在醫生的建議下服用血管緊張素轉化酶抑制劑、受體拮抗劑、利尿劑等藥物幫助降低血壓。