單杠是種運動器材，能夠拉伸身體，骨骼還在發育時是可以長高的，但是進入成年后是不會再長了。人們的身高能有多高是有兩方面因素的，一個是遺傳因素還有就是后天因素所決定的，后天因素就與營養、運動鍛煉有關。小孩子的骨骼正處在生長發育期，骨骺端并沒有閉合，這樣是可以長高的?？梢远喑渣c有營養食物，飲食均衡，不可以偏食，也可以適當的增加一些體育活動加速身體內的新陳代謝，另外還要保證小孩有充足的睡眠時間，早睡早起，不能熬夜。