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跑步會讓小腿變粗嗎?

26歲2025年03月29日 16:44:23
病情描述:

我很喜歡跑步,但是我很擔心一直跑步會導致肌肉過度發育,請問醫生跑步會讓小腿變粗嗎?

醫生回答(1)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    跑步后去進行充分的拉伸,是不會導致小腿變黑的。但是跑步可以使小腿的肌肉變得更加結實,跑步這是一種很簡單常見的運動方式,在進行跑步的時候,可以對腿部肌肉去進行鍛煉。經常跑步可以增強身體的免疫力,可以通過跑步的方式去鍛煉自己的各器官,對于心肺功能有很好的鍛煉作用。跑步還可以促進身體的新陳代謝,對于身體中廢物的排出可以有一定的幫助作用。

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