甩脂機(jī)雖然可以有減肥的效果，但其實(shí)作用很不明顯。減肥需要保證自己攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣才能達(dá)到減肥的效果。而甩脂機(jī)是通過外力去幫助身體運(yùn)動(dòng)，所產(chǎn)生的熱量是比較少的，對(duì)于減肥的幫助不大。建議在進(jìn)行減肥的時(shí)候，去進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、打羽毛球等，同時(shí)注意飲食的控制，這樣才能起到減肥的效果。并且在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意堅(jiān)定持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。