補腎的食物有很多，在生活中比較常見的食物有動物內臟、牛肉、羊肉、海參、韭菜、大蒜、狗肉、韭菜籽、牡蠣、生蠔等，都具有壯陽補腎的功效。但如果您陽痿、腰酸乏力的癥狀持續性的加重，一定要去正規醫院找中醫進行辨證治療，在醫生指導下口服溫補腎陽的中藥調理。生活中盡量保持規律的生活作息，不要經常性熬夜。每日適當鍛煉身體，增強自身的體質，但是也需要注意勞逸結合。