正常人的血壓范圍應在收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmhg之間，在測量血壓時，需要保持平靜，因為不僅僅是運動會使血壓升高，情緒激動也會使血壓升高。如果不是很高，可以多次進行測量，可能是其他因素引起的血壓升高，暫時不需要進行藥物治療。平時保持生活作息的規律，控制飲酒，不要吸煙，適當運動，保持良好的飲食習慣。如果血壓一直未降到正常值范圍內，則考慮需要進行一些藥物的治療。