痰濕體質(zhì)吃什么食物好？問
27歲2025年03月29日 16:31:20
病情描述：
我今天第一次去醫(yī)院看中醫(yī)，醫(yī)生說我屬于痰濕體質(zhì)，平時注意飲食的調(diào)整，我想知道痰濕體質(zhì)吃什么食物好？
醫(yī)生回答(1) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
痰濕體質(zhì)的人群可以多吃具有健脾利濕作用的食物，常見的有薏米、紅棗、冬瓜、紅豆等，還可以多吃荷葉粥，具有祛濕降濁的功效；此外在日常生活中多吃草莓、蘋果、獼猴桃、甘蔗等新鮮的水果，多吃苦瓜，可以改善體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的人群平時應(yīng)該少吃辛辣油膩的食物。同時此類的人群平時需要積極運(yùn)動鍛煉，例如跑步、爬山、游泳等，能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。
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