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跳繩腰疼是怎么回事啊?

45歲2025年03月29日 16:28:43
病情描述:

我最近想參加社區的跳繩比賽,一直在訓練,但最近幾天一跳繩就開始腰疼,請問跳繩腰疼是怎么回事啊?

醫生回答(1)
  • 茹江英
    茹江英主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    跳繩腰疼可能是因為跳繩姿勢不當或者用力過猛,使腰部的肌肉發生急性的拉傷、扭傷;也可能是因為機體本身有患有頸椎間盤突出或者腰椎關節紊亂等問題,跳繩時腰部受到沖擊,產生較大的壓力,使原本腰部損傷較重,則會出現疼痛的情況。跳繩后腰疼的患者可以進行局部按摩、熱敷、針灸等方法緩解疼痛。患者平時需注意保證充足的休息,避免劇烈運動,運動前做好熱身運動,防止拉傷。

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