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最近老失眠是什么原因?

32歲2025年03月29日 16:27:36
病情描述:

最近這段時間瑣事比較多,白天本來就是比較忙碌了,但是晚上總睡不著,請問最近老失眠是什么原因呢?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    經常失眠主要是和心理因素以及生理因素有關,心理因素主要和情緒的變化相關,比如最近心理壓力比較大,情緒處于緊繃的狀態下,或者是在睡前情緒處于激動、憤怒、悲傷、抑郁、恐懼、興奮中等等也會引起失眠。失眠也可能和人體患有的疾病有關,一些慢性疾病比如糖尿病等患者比較容易出現睡眠障礙,部分人群需要安眠藥才能更好的入睡。平時可以在晚上泡泡腳,按摩一下身體,喝一杯溫牛奶,放松心情更有助于入睡。

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