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便秘不排便怎么辦?

36歲2025年03月29日 16:26:24
病情描述:

近期不知道什么原因,上廁所上不出來,身體倒是沒什么其他反應,請問便秘不排便怎么辦?

醫生回答(1)
  • 李輝
    李輝副主任醫師

    中日友好醫院 向他提問

    建議平時多飲水,每天飲水量至少在2000ml,但避免一次性喝完,增加腎臟負擔,喝蜂蜜水也是可以的,達到潤腸通便的效果,多吃富含纖維素的水果蔬菜,適當進行運動,可以順時針按摩腹部,促進腸蠕動利于大便排出,養成每天按時排便的習慣,這樣久而久之會形成條件反射,不可經常拖延大便時間,使大便在腸道被重復吸收水分變得干燥不易排出,還可以平時服用益生菌,有利食物吸收,調節腸道菌群平衡。

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