減肥可以吃玉米嗎？問
22歲2025年03月29日 16:23:44
病情描述：
我最近在減肥，但是室友居然煮了玉米來啃，我感覺非常的香也想吃，請問減肥可以吃玉米嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥可以吃玉米的，因為玉米屬于粗纖維食物，而且熱量也比較低，很適合減肥的人吃，同時玉米中還含有比較高的營養(yǎng)成分，吃玉米還可以幫助人體促進腸道的蠕動，促進消化潤腸通便，也可以很好的幫助減輕體重。玉米可以作為主食，不僅能量低還能讓人有很好的飽腹感，所以減肥人士可以放心吃。但是注意減肥人士吃玉米最好是水煮的，不要是甜玉米或者是烤玉米類的，不利于減肥。
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