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大腿韌帶拉傷怎么辦恢復快?

34歲2025年03月29日 16:15:29
病情描述:

我最近去跳廣場舞的時候,熱身活動時把大腿韌帶拉傷,現在活動不利,請問怎么辦才能恢復快?

醫生回答(1)
  • 王宇
    王宇副主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    大腿韌帶拉傷,首先要及時制動,注意休息,然后可以使用冰袋或者毛巾冷敷,不僅可以緩解疼痛還可以消除腫脹。如果癥狀較輕,平時注意保護即可,但如果患者是二度至三度的損傷,不僅要注意保護,還要使用彈力繃帶等進行包扎,也可以使用支具穩定,平時要注意適當抬高患肢,幫助減輕腫脹。根據患者的病情,在康復師的指導下進行康復訓練。平時要注意,運動前充分熱身,適當加強四肢肌肉的力量。

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