堅持進行仰臥起坐能夠幫助瘦肚子。因為在進行仰臥起坐的過程中，會不斷收縮腹肌，有利于消耗腹部脂肪，幫助瘦身。但是要適當進行鍛煉，過度進行仰臥起坐時，很容易引起腰椎受損，影響身體健康。而且人體每日的消耗量大于攝入量，才能夠達到減肥效果。因此還需要保持飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，并配合進行跑步、游泳、打球、瑜伽等運動，有利于更好的達到瘦身、瘦腹的效果。