膽紅素高怎么降下來要看是什么原因引起的，比如說抽煙酗酒、劇烈運動等都在的，及時的戒煙戒酒，并調整好生活狀態，多休息，不要劇烈運動，膽紅素是可以自行恢復的，但若是肝癌、胰頭癌、病毒性肝炎等引起的膽紅素升高，就需要對癥治療了，如癌癥引起的在早期可以入院通過手術的方法治療，若是病毒性肝炎可以遵醫囑使用抗病毒藥物治療。另外在患病期間還可以多吃點保護肝臟的食物，對病情恢復有益。