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在一周內狂瘦大腿有什么方法?

25歲2025年03月29日 16:06:02
病情描述:

我感覺自己的大腿真的是很粗,穿褲子的時候覺得很難看,所以就想問在一周內狂瘦大腿有什么方法?

醫生回答(1)
  • 李發成
    李發成主任醫師

    中國醫學科學院整形外科醫院 向他提問

    在一周內狂瘦大腿可以通過飲食和運動相結合的方式。注意自身的飲食和情況,多攝入一些含有較多膳食纖維的食物,減肥期間避免食用含有大量油脂的食物,平時注意腿部的按摩,經過一段時間的堅持就會有瘦大腿的效果。也可以選擇中等強度的體育運動進行瘦大腿,選擇騎自行車、游泳、高抬腿等方式進行鍛煉,對于瘦大腿也有一定的幫助。還有不要長時間久坐不起,飯后適當的進行運動。

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