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吃山藥減肥還是增肥?

25歲2025年03月29日 16:04:06
病情描述:

最近朋友給我送了很多山藥,但是我正在減肥,我想請問一下吃山藥是減肥還是增肥?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    吃山藥對減肥有一定幫助。山藥是日常生活中一種常見的食物,含有較多的膳食纖維和蛋白質,食用后不僅可以增強體質,還可以為機體提供大量的粘液,促進胃腸蠕動,幫助消化,減少脂肪堆積。山藥還具有補氣的功效,可以降低心腦血管疾病的發生幾率。減肥的人可以適量吃些山藥,日常生活中應注意避免吃過于油膩的食物,比如奶油、炸雞、肥肉等等,多進行運動鍛煉,并且堅持。

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