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腳崴了腫了怎么消腫?

32歲2025年03月29日 16:01:18
病情描述:

剛剛和朋友逛街,我穿的高跟鞋,不小心腳崴了,現在已經腫了,想咨詢一下,應該怎么消腫?

醫生回答(1)
  • 郭盛君
    郭盛君主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    腳崴了后,建議在24小時內,可以采取冰敷,能夠能夠促進血管的收縮,減輕局部腫脹的情況。在急性期后,需要局部熱敷,促進血管擴張、加速血液循環,幫助局部腫脹部位的血腫吸收。同時注意休息,可以適當的抬高患肢,配合使用活血化瘀的藥物,以及外敷藥膏,能夠起到消腫散瘀的作用。在恢復期間內,飲食上應以清淡食物為主,多吃含有蛋白質、維生素的食物,有利于恢復。

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