寶媽奶水不足吃什么奶水多？問(wèn)
25歲2025年03月29日 15:57:36
病情描述：
我現(xiàn)在還在哺乳期，但是最近奶水量比較少，無(wú)法滿足孩子的需求，我想知道寶媽奶水不足吃什么奶水多？
醫(yī)生回答(1) 答
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劉海燕主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
寶媽可以多吃湯水類的食物有助于增加乳汁量，常見的有豆腐鯽魚湯、花生黃豆豬蹄湯、烏雞湯、排骨湯等，適當(dāng)吃小米粥、香菇燉老母雞促進(jìn)乳汁的分泌。還需要多吃雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)含量豐富的食物，適當(dāng)吃獼猴桃、蘋果等維生素C含量豐富的水果均衡營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)保持心情的舒暢，讓孩子多吮吸乳頭，有助于增加乳汁。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用通乳顆粒等藥物積極調(diào)理。
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