想要清除孕晚期出現(xiàn)的水腫，可以抬高患肢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢走、散步等，加速血液循環(huán)，從而改善水腫問(wèn)題；其次，保證充足的睡眠時(shí)間，不要長(zhǎng)期站立、過(guò)度勞累等，以免加重水腫；水腫多數(shù)是由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生較為嚴(yán)重的變化，使水分蓄積引起的，因此還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，食用具有利尿作用的食物，如西瓜、薏米等，進(jìn)而緩解水腫問(wèn)題；或者是養(yǎng)成低鹽飲食的習(xí)慣，維持水電解質(zhì)、激素水平的平衡。