在懷孕早期出現便秘，主要是孕期體內激素水平改變，孕激素水平升高，導致胃腸道蠕動變慢引起的便秘。建議你糾正不良飲食習慣，多吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，吃含纖維多的食物，例如草莓、火龍果、芹菜以及豆芽等，癥狀能夠得到改善。其次，也可以喝點蜂蜜水，可以起到潤腸排毒的功效，從而改善癥狀。如果癥狀較重，可以適當運動，多按摩腹部，促進消化吸收。