若想孩子長高，建議家長給孩子食用鈣元素豐富的食物，例如牛奶、酸奶、豆漿、豆腐、豆皮、蝦、雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋等。其次可以給孩子食用含有維生素D的食物，例如三文魚、金槍魚、蘑菇、堅果、螃蟹、鰻魚、動物肝臟、奶酪、奶油等。除了注意飲食外，還需讓孩子多做運動，例如跑步、仰臥起坐、快走、游泳等，可以促進長高。如果是體內缺乏鈣元素，家長還需遵醫囑給孩子補充葡萄糖酸鈣口服溶液。