躺久了腰疼與腰肌勞損有關，長時間彎腰或者進行負重的工作，導致腰部循環障礙，引起腰背筋膜炎，當患者長時間保持同一姿勢的時候，就容易誘發這種疾病，從而引起腰痛的癥狀。其次躺在床上的時間較長，使腰部長時間保持同一姿勢，很容易使腰部的肌肉產生痙攣，也會導致腰部出現疼痛的癥狀。另外躺床上的時候不注意保暖，導致腰部受涼，也會使腰部疼痛。患者可以進行局部按摩、熱敷等方式緩解疼痛。