拉筋以后小腿反而粗了怎么回事？問
26歲2025年03月29日 15:49:17
病情描述：
我最近每次運動后都會做腿部拉筋，但是我發(fā)現(xiàn)我的小腿不僅沒有瘦，反而更粗了，請問這是什么原因？
醫(yī)生回答(1) 答
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李晉玉副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
拉筋后小腿粗了可能是拉筋時用力過猛導(dǎo)致局部組織受傷、浮腫引起的。還有可能是近期熱量攝入過多導(dǎo)致，也有可能是近期運動運動過多，小腿肌肉增多導(dǎo)致。此外，還有可能是心理作用導(dǎo)致的。在運動后可以用滾筒或是按摩球按摩小腿，還可以對腿部做刮痧，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于瘦腿。平時還要注意運動的方式，做一些瘦腿的運動，如倒蹬自行車，可以避免運動后小腿變粗的情況。
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