女性來大姨媽可以適量的喝紅糖水。紅糖水主要是以紅糖為原材料加水制作而成，其中含有豐富的鐵元素和鈣物質(zhì)等營養(yǎng)成分，來大姨媽的時(shí)候飲用紅糖水能夠促進(jìn)體內(nèi)寒氣排出，同時(shí)還可以使宮腔內(nèi)的淤血排出，并且能夠補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有利于預(yù)防貧血的發(fā)生。紅糖水對(duì)痛經(jīng)等癥狀有一定的緩解效果，因此來大姨媽可以飲用紅糖水，另外來大姨媽的時(shí)候要注意腹部保暖。