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產婦產后如何恢復?

25歲2025年03月29日 15:46:59
病情描述:

我前一段時間剛生完孩子,現在在家里坐月子,第一次生孩子我也不知道產后怎么樣才能恢復?

醫生回答(1)
  • 劉丹
    劉丹副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    產后恢復的方法有很多,首先要注重飲食,提高營養物質的攝入。可以多吃一些高蛋白、高維生素的食物,還可以多吃一些補氣血的食物,都有利于產婦的恢復。產后做月子期間還要注意多休息,避免做一些重活累活。還要注意保暖,防止受涼感冒,不利于恢復。產后女性盆底肌松弛,可以做一些鍛煉,如瑜伽、提肛運動等,促進盆底肌恢復。坐月子期間還可以選擇一些宮縮的藥物進行治療。

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