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產后瑜伽修復有用嗎?

27歲2025年03月29日 15:46:41
病情描述:

我現在剛生完孩子不久,今天朋友讓我做產后瑜伽恢復身材,我想問一問產后瑜伽修復有用嗎?

醫生回答(1)
  • 呂秀寧
    呂秀寧主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    產后女性做瑜伽,對恢復身材是有效果的,產后在適當的時間做瑜伽,可以幫助盆底肌恢復,讓女性出現的產后腹肌分離現象得到很大的改善,而且瑜伽也可以讓產后的女性恢復自信,產后的女性身體會出現精神衰弱、精神不振現象,通過瑜伽還可以幫助身體恢復能量,同時可以預防乳房下垂,讓產婦乳汁充足。另外還有產婦會有腿部水腫現象,通過瑜伽可以改善下肢水腫。

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