打鼾首先要注意盡量控制體重，避免因?yàn)榉逝值仍蛞饸獾缐浩鹊仁艿綁浩?。還可以通過(guò)改善睡覺(jué)姿勢(shì)來(lái)緩解癥狀，例如側(cè)臥位等。如果患者的口腔發(fā)育異常還可以通過(guò)佩戴口腔矯形器等緩解癥狀，或者選擇使用手術(shù)等方式來(lái)改善發(fā)育異常癥狀。如果出現(xiàn)打鼾，伴隨胸口悶痛、嘴唇發(fā)紺、甚至呼吸暫停等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，避免影響生命安全。平時(shí)要注意睡覺(jué)前避免大量劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)度勞累，注意枕頭不要墊太高。