空腹吃雞蛋有壞處嗎？問
32歲2025年03月29日 15:42:35
病情描述：
我今天剛起床，我在空腹狀態(tài)下吃了一個雞蛋，吃完后我的肚子有點痛了，請問空腹吃雞蛋有壞處嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
空腹吃雞蛋并不是很好。雞蛋中含有大量的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素a、維生素b2、鈣元素、氨基酸、膽固醇等，偶爾空腹吃一次雞蛋是可以的，但是如果經常空腹吃雞蛋，是不利于消化吸收的，還會使雞蛋失去本身的營養(yǎng)價值。平時不要一次性進食過多雞蛋，每天吃一到兩個即可，防止誘發(fā)消化不良等情況。建議平時要保持飲食的清淡，盡量少吃油炸雞蛋，防止增加膽固醇含量，避免加重胃腸的負擔。
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