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月子坐月子食譜?

24歲2025年03月29日 15:33:56
病情描述:

月子坐月子食譜?

醫生回答(2)
  • 黃曉暉
    黃曉暉副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    女性在月子內的食譜有很多,比如益母木耳湯、黃燜勺雞、鯽魚豆腐湯、生炒糯米、花生粥、蛋奶布丁、皮蛋瘦肉粥、乳鴿銀耳湯、木瓜花生湯等等。應選擇吃營養豐富的食物,多休息。

  • 李國蘋
    李國蘋副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    月子的食譜很多,例如早餐選擇湯類食品,主食以稀飯和雞蛋為主。中餐需要添加蔬菜,魚類,您也可以選擇面食或大米。晚餐您需要主菜,燉湯,米飯和面食。同時,可以適當地喝果汁,或者適當補充水果,并且不要吃冰箱里冷藏的水果。

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