膝蓋很酸首先考慮是缺鈣造成的，其次是劇烈運動或長時間保持一個動作導致膝蓋軟骨磨損和膝關節勞損，另外，膝蓋受涼也會導致膝蓋很酸。可以通過按摩、熱敷等方式來緩解病情，建議避免過度運動和注意局部保暖。

青少年膝關節疼痛可能是髕骨軟化癥，主要是由于過度運動導致病變軟骨脫落、斷裂，并伴有運動功能障礙。老年患者應考慮膝關節骨性關節炎或關節軟骨丟失。軟骨下骨互相摩擦，導致膝蓋酸痛和無力。此外，是否有半月板囊腫、交叉韌帶囊腫及腫瘤性疾病也應排除。膝關節滑膜炎也會引起膝關節疼痛和無力。