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來例假吃什么好?

26歲2025年03月29日 15:31:55
病情描述:

來例假吃什么好?

醫生回答(2)
  • 張向寧
    張向寧主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    在來月經期間,您可以多進食富含維生素、微量元素、蛋白質等物質的食物,主要包括牛奶、雞蛋、瘦肉、動物肝臟、紅棗、菠菜、西蘭花、豆制品、火龍果、蘋果、葡萄、桃子等,食用后能夠為人體增加營養。

  • 娜仁托婭
    娜仁托婭主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    您在月經期間,需多食含有微量元素的食物,如雞蛋、牛奶、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯、豬蹄湯、豬肝湯及豬腰湯等,不僅能夠滿足機體的營養需求,還能起到預防經期貧血的問題。除此之外,您還需做好腰腹部的保暖。

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