除了外傷導致的腫痛，可以考慮為足底筋膜炎引起的足跟疼痛。足底筋膜炎是引起足跟疼痛的常見原因，由于長時間的走路或跑步，使足底肌肉或筋膜反復牽拉，從而導致勞損引起無菌炎癥。患者可口服非甾體類抗炎藥以緩解和消除炎癥。

腳后跟發生疼痛考慮是腳后跟勞損所致，可能由于您最近的活動量太大，導致腳后跟無法承受。建議：您最近需注意好好休息，避免勞累，最好減少走動，以免導致病情加重。可適當對腳后跟進行按摩。