經期減肥比平常效果會好一點，因為月經期間激素水平波動較大，新陳代謝增強，可以快速減脂，但是經期免疫力比較低，不適合做劇烈運動，所有應適當的調節飲食來達到減肥的目的，可以多吃一些低脂低糖的食物。

女性來月經主要是周期性陰道排血或子宮出血現象，與子宮內膜的脫落有關。女性來月經主要是周期性陰道排血或子宮出血現象，與子宮內膜的脫落有關。來月經減肥一般會瘦的快，因為此時機體的抵抗力比較低，但不能采用藥物減肥的方法。注意休息，不要過度的減肥，可以適當的補充維生素，不要熬夜，多喝水，不要吃生冷食物。