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腰間盤突出做什么運動好？問

56歲2025年03月29日 15:29:37
病情描述：

腰間盤突出做什么運動好？

醫生回答(2) 答
  • 茹江英
    茹江英主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    對于腰椎間盤突出的患者，如果是在急性期，此時平臥靜養是最好的，不建議進行任何運動。如果是非急性期，患者可以適當的進行腰背部肌肉的鍛煉，可以考慮游泳或者五點式支撐，有助于癥狀的改善。

  • 錫林寶勒日
    錫林寶勒日主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    腰間盤突出做一般的運動效果都不是太好，而且大多數運動都會加重這種疾病的病情。相對來說散步效果還是比較好的，但是一定不要過度。腰間盤突出的患者應該避免久坐久站，避免著涼，避免彎腰，避免提抬重物；最好是多平躺，平躺的姿勢才起仰臥位，硬板床才好。

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