如果傷筋不嚴重，可以在局部先用冰塊冷敷，控制局部炎癥，不繼續出血，可以在24小時后進行局部熱敷或者使用活血化瘀止痛的藥膏外敷，促進局部血液的循環，也可以緩解疼痛，如果傷筋較嚴重，建議及時就醫，必要時需要通過石膏固定或者手術治療，也需要口服消炎藥物。

傷筋一般是指韌帶受到外力作用導致的拉傷，傷后可以用冰塊冷敷，適當休息，避免局部關節及組織負重。另外，48小時候可以熱敷，促進炎癥及腫脹的消散，可以使用活血化瘀的藥物，例如丹參，若癥狀較嚴重可以到醫院采取石膏固定或手術的方式治療。