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跑步傷膝蓋嗎？問

24歲2025年03月29日 15:29:24
病情描述：

跑步傷膝蓋嗎？

醫生回答(2) 答
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    如果跑步的姿勢不正確和運動前沒有進行熱身運動，是由損傷膝蓋的可能性的，如果長期不間斷跑步沒有適量的拉伸與休息也會引起膝蓋受傷，建議跑步后出現輕微不適，可以通過冰敷來緩解，同時多休息。

  • 新蘇雅拉圖
    新蘇雅拉圖主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    跑步時若是姿勢不對是很容易損傷到膝蓋關節的，在跑步前您應該先做做熱身運動，再采用正確的跑步方法，這種情況才不會損傷膝蓋，并可以起到鍛煉膝蓋的作用。若您跑步后出現不適癥狀，可以用冰塊冰敷緩解不適。

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