誘發女性在產后發生便秘的原因有很多，通常考慮是受到活動量減少、長期不良生活作息習慣、飲水量過少等影響，使得胃腸道蠕動減慢導致的；還有可能女性產后體質虛弱等引起的。

根據你描述的產后便秘大部分是因為不喜歡吃蔬菜水果，或者是不喜歡運動，長期熬夜上火導致便秘的。根據你描述的患有產后便秘這種情況來說，建議你日常生活中要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要多進行體育鍛煉，日常生活中飲食要忌食一些辛辣刺激的食物，必要時可以外用開塞露治療一下。