身體出現胃脹氣，多是由于胃動力不足引起的，此時在飲食上需要避免食用容易產生脹氣的食物，比如巧克力、咖啡、濃茶，其次也不可以食用含有高淀粉的食物，比如紅薯，它也會導致腹部產生氣體。另外對于辛辣刺激、高脂肪的食物也是不可以食用的。

腹部脹氣通常伴有胃腸蠕動減弱和消化不良。因此，建議不要吃油膩和辛辣的食物，如烤肉、辣椒、海鮮等。在這段時間里，最好不要吃會產生氣體的食物，如豆類、紅薯、土豆、芋頭、南瓜等，以避免過量的氣體產生和加重腹脹。腹脹時，可以適當吃一些半流質食物，促進食物的消化吸收，緩解腹脹。